時間との闘いの今日この頃...

完全に脳が疲れているのを感じる💦

(頭から押し潰されそうな感じ🧠)

「ガムシャラ」と「ストイック」は違うと思うし、「ガムシャラ」にやるのは、もう脱出した(と思っている)ので...笑

最近は【仮眠】をうまく利用している✨

脳の疲労解消や睡眠不足の解消には、15分〜20分でも仮眠すると効果的💡

医学的にも証明されているはず☝️

自律神経が、交感神経優位から副交感神経優位に変わるため、リラックス効果も得られる✨

最近は、これで時間を繋いでる💨

でも、脳が深く眠りに落ちる前、15～20分程度で起きることが大切らしい。

この意味もがっつり感じてます💦

昔は、少し弾かないと鈍っちゃうからと思って、弾き通してたけど、少しの仮眠を取り入れるだけで、次に弾く時に集中も出来る👍

なんとかメンタル繋ぎ出来てるかな😆

ソロ・伴奏・アレンジ...この大量プログラムも、1つ1つクリアさせて、2019年あと一息だな💪

みんなも私も笑顔になるように、心込めて準備します🎹