目標は人に宣言すると
叶いやすくなるともいいますよね。
ブログで○○をやります！と
宣言して自分を追い込む人もいます。
でも、そんな勇気もないという方もいるでしょう。
他人を宣言しなくてもモチベーションを
保つ方法があります。
それがセルフコーチングです。
成功者の習慣といえば
毎日自分に問いかける。
これをするだけで目標は
叶いやすくなるのです。
どうやってするかというと
型がありますからそれに
そって質問すればいいのです。
○○したいという目標があります。
なぜ○○したいのか？
次にどうしたら○○できるのか？
最後にそのために何から始めたらいいのか？
この3つを毎日自分に質問してみる。
これを頭の中でするよりも
紙に書き出してみてください。
クライアントの中にはセルフコーチングで
目標を達成した方もいます。
いろいろやりたいことがあると
全部をテーマにすることは時間的に
無理があります。
成功体験ができると行動するコツが
わかるので、一人でも行動できるようになります。
あるクライアントは扱いたいテーマが
あったのですが、テーマに出す勇気が
ありませんでした。
コーチングのテーマに出すということは
コーチにやりますよ！って宣言する
ことでもあります。
テーマに出す前に自分の頭の中を
整理しようとこの3つの質問を
毎朝仕事前にするようにしました。
そうしたら、テーマに出す前に
叶ってしまったのです。
毎日を自分の夢を確認して
方法論を出して具体的に
何をするのかを決めるんですから
叶いますよね。
ですが人には思考の癖があります。
心地良い状態のコンフォートゾーンから
出ようとすると、いつもの行動パターンでは
ないので、ストレスがかかります。
ここをどう乗りきるかが大切なんですね。
そんなときこそ、フィードバックが
もらえる環境が必要です。
思考の癖ってどんなときにも
出てくるパターンですからね。
ここがわかっていると
コンフォートゾーンから
簡単に出られるようになります。
コンフォートゾーンから出られない人が
無意識にやってしまうのが
どうしたら○○できるか？ではなく
なんで○○できないのだろうと
否定形で自分に問いかけるんですね。
そうすると、できない理由を
引き出してしまうのでモチベーションが
さがってしまいます。
無我夢中でやっていると
Aに行きたいのに
Bに行こうとしているときがあります。
だからこそ、客観的に自分を見ていく
必要があります。
夢実現がうまくいかないのは
軌道修正の時期が来ているから。
だからこそ、目標の見直しが大切です。
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