メインは手作りハンバーグ、茹でカボチャ、グリーンアスパラガス、

野菜煮しめ、塩もみ小蕪、

大粒丹波しめじと蕪の薄味煮

 

サラダにはペペロンチーノ風ブロッコリー、

カリフラワーのマヨネーズ炒め、トマト、サニーレタス、水菜

 

野菜たっぷり詰め合わせ

 

あらまっ、こうして見るとタンパク質が少なかった

ごめんなさい（＞＜

 

今夜は、中華メニューでタンパク質たっぷり

野菜たっぷりネ

 

 

本日、私のランチ

大好きなコンビニサンドイッチ

＋

作りおき惣菜と水菜

 

 

さて、そろそろWii Fit Plus の時間ですよ～

食べたら動く

 

 

 

     

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