何をすれば良いんだろう、何をやめれば良いんだろう…とリスト作りをする前に。

●何をすれば良いんだろう、何をやめれば良いんだろう…とリスト作りをする前に。




おはようございます！斉本祥子です




日々の目標についてラインフォローをさせていただいた方から、こんなコメントをいただきました

( 一応、お名前だしませんでした.笑！ )




良かったですねー！
私も嬉しいです




目標は優しく。
夢は遠慮なく。
ですよー！




さて。




ちょっと意見が別れるかもしれませんが、リラックス系のレッスン担当であることもあって、




私の場合はこういう考え方になった時からグループレッスンのリピーターさんが１段階増えたような気がするよー。というお話から今日は書きます




ピラティスのお仕事で、
「 腰が痛いんです、良いストレッチありませんか？ 」
といったご質問があるとします。




「 ○○が良いですよ～ 」
なんてお返事しますと、




「 そうなんですね！がんばります 」
ほぼ１００％のお客様がこうおっしゃいます。




レッスンに来ているだけでも素晴らしいのに、さらに「 がんばる！ 」とおっしゃるのですね。




とっても素敵なことなのですが、、、




ひょっとしたら、それが痛みの原因かもしれない。




ある日そう思い至ってから、私はここでシンプルな質問を１つはさむようになりました。




「 最近、忙しかったですか？ 」と。




すると、ほとんどのお客様が、
「 そうなんですよ～、全然動けてなくて！」
と返答されます。




そんな時は、
「 のんびりで良いですよ～ 」
「 がんばらずでお願いしま～す 」
なんてお返事します。




がんばり過ぎた結果で痛みが出ているのですから、ケアまでがんばらなくて良いと思ったのです。




そもそもが真面目で「 頑張ろう！ 」とされるお客さまが多いので、こちらからもう一押し「 頑張れ！ 」と言わなくても良いかなと




それで。




これは会社勤めの方もぜひ、自分で自分にかけてあげて欲しい言葉で




もっと頑張れ。
そうすれば良くなる！
そうすれば何とかなる！




もしいつもこんな思考になっていて、今キツイなら。




何をすれば良いんだろう、何をやめれば良いんだろうとリスト作りをする前に。




まず「 本当にもっと頑張ることが必要なの？ 」と、そこから疑ってみて欲しいなと思っています。




( 今毎日が楽しい！面白い！という方は当てはまりませんよー )




何故なら、その思考回路とその視点の結果が〈 今 〉だから。




ゆるむ怖さは、
分かります。




もっとダメになっちゃうんじゃないか…と、どうしてもギアを入れてアクセルを踏んじゃう。




でもやっぱり、
ゆるむことが必要かも。




ご自身でも実は心のどこかで、
そう感じているなら尚更です




いやいや、でも怖い・・・！
と葛藤している人こそ。
ゆるむほうへ。




そして、どうしても怖いなら、
他力を借りてみてはいかがでしょうか。




１人で葛藤するのも素晴らしいですが、誰かと解決する道を歩むことにも、豊かさと素晴らしさがありますよ




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