秋深まりましたね。
スポーツの秋、
皆様如何お過ごしでしょうか？
本日健康体操教室開催のお知らせをいたします。
コロナ禍で、他県移動指導が厳しくなり、
在住横浜市での活動をさせて頂ける事になりました。
予防策環境を整え開催いたします。
横浜市神奈川区スタッフ皆様の尽力に感謝です。
本来20名利用の部屋ですが、
コロナ感染予防策で50％定員となり、
募集は9名です。
受講対象制限(地域、年齢、性別)はございません
毎回テーマを決め、下記の講座と実技をいたします。
施設のマット(消毒済み)無料ご用意いたします。
ご希望の方は、下記事務局にお問い合わせ申込下さいませ。
健康体操教室
日時 11月6日(金)～12月11日(金)全6回
時間 毎週(金)13時30分～15時
講師 小木曽昌子
場所 横浜市神奈川区立町20-神奈川図書館2F (うらしま荘)
申込 公益財団法人横浜市神奈川区シルバー人材センター
参加費 1回1,000円(1回から受講可)、全6回受講の場合5,000円
締切 10月28日(水)
詳細はこちらのリンクサイト
※申込はリンクサイトからも可能
内容
ストレッチ&下記①～⑥テーマ
①11/6 姿勢改善法と歩き方
②11/13膝関節と浮指の改善と予防策
③11/20腰痛改善と予防法
④11/27首、肩、腕まわり改善と予防法
⑤12/4 下腹部と筋力低下予防
⑥12/11レクリエーション体操
もし横浜市在住のお知り合いの方で、
体操お探しの方いらっしゃいましたら、
お声かけ頂けると嬉しいです。
温暖差や、コロナ終息も厳しい状況ですが、
どうか皆様お身体ご自愛しお過ごし下さい。
