糸島生まれ糸島育ち結婚しても糸島人♡きこ♪のなんチャない日記⭐︎

安くて美味しいモノが大好き♡
糖尿病、高血圧でもダイエットしながら
美味しい物を食べた~い(^-^;

夏は野菜モリモリ🥬サンドイッチだね〜🥪

2020年08月02日 | 健康(糖尿病)

当然とはいえ

梅雨明けた途端に凄い照り付けですね💦

外に出たら焦げそうです🥵

 

寒い時期は朝食にホットサンドをよく作ってましたが

暑くなってくると断然サンドイッチが多いです。

野菜モリモリにすれば、少しでも血糖値の急上昇を緩やかにし

炭水化物も少なめで済みます。

野菜の歯応えが凄いので咀嚼回数も上がり

満腹感を得られます。

サンドイッチと言えば、

以前は濡れ付近で包んで重しをしてましたが、

今はラップで包むので超簡単。

よく切れるギザギザナイフでサクッと切れば

切り口も綺麗です💖

こちらは珍しくアボカド🥑入れてみた。



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