七夕🎋終わったけど
☔️大雨で何も出来なかったので、
本日旦那の昼ご飯に天の川素麺🌌
(私は朝昼固形物摂ってないので無しですが)
短冊も今週まで飾っておこうと思います。
色々いっぱいいっぱいお願いごとを追加したいよ😢
さすがに最近🐽デブ過ぎるので
ちょっと真面目にダイエットやってます。
どんな内容かというと、
休み日以外の朝食と昼食は固形物無し❣️
でも、栄養はちゃんと摂りますよ✌️
弛んでシワシワになったり顔がやつれたくないですから。
では何を摂取してるかというと
豆乳甘酒や牛乳、グリーンスムージーなどです。
一応ヨーグルトもオッケーにしています。
オヤツと晩ご飯は普通に食べています。
普通と言っても夜に炭水化物は殆ど摂りませんが。
結局ムリしてもどうせ長続きしませんからね。
私 自慢じゃないけど
超意志が弱い人で😓
控えめに食べる、とか、腹八分に食べる、とか
そういうのが出来ない人なので
固形物一切摂らない、というのは私に合っていて楽ですね〜
昔グリーンスムージーにハマったので
バイタミックスという6万円超えのミキサーを持ってるんですが
これが超デカい💦💦
1人分1食分のスムージー作るにはデカ過ぎるので
小さいミキサー買いました。
これなら収納にも困りません。
小さいながらもパワーが有るし、
ミキサーにかけたスムージーに蓋をして
そのまま持ち運びも出来ます。
凍らせたイチゴと牛乳でイチゴスムージーとか
凍らせたバナナでバナナシェイクとかね〜
美味しいです💓
グリーンスムージーにオススメの葉っぱ野菜は
レタスや水菜などの薄い色の野菜ではなく
ほうれん草、春菊、小松菜などが美味しくておすすめ👍
グリーンと水だけでは飲みづらいという方は
バナナや牛乳なども混ぜたら良いと思います。
まだ1週間くらいですが効果は的面で、
お腹がだいぶ凹んできました。
お客様からも「あれ？少し痩せました？」
って言われたりすることも有り♪
ダイエットはモチベーションがもっとも大事なので
こうなってくればしめたもの😁
しばらくこの調子で頑張れそうです💪
お洒落になっていますね。
きょう、超、久しぶり
冷や麦食べたよ。
スムージーは無理です。
無理しないのがいちばん。
好きなんだけど、
やっぱり素麺を頂くことが多いですよね♪
スムージー美味しいですよ？
栄養しっかり摂って
消化が良くて最高です✌️
(作るのが面倒ですけど😓)