お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

朝の3時間は脳のゴールデンタイム

2020年04月02日 | 幸せになる方法
目が覚めてから3時間が脳の働きがもっともいい時間です。
脳のゴールデンタイムですね。

特にワクワク、ドキドキしたことをするのといいですよ。

好奇心を刺激して、やりたいことをする。

たとえば、コロナの影響で、外出はできにくいけど
コロナウィルスがおまったら行きたい
旅行の計画をたてる。

考えただけでウキウキしますね。
旅行は計画を立ててる時が一番楽しいのです。

読みたかった本を読んでみる。

資格の勉強をする。

ＤＶＤで映画を見る、など・・・。

朝は、バタバタして過ごしやすいけど
意識して自分がワクワクしたことをすると
幸せホルモンが出て、その日一日が幸せな一日になりますよ。

ちょっと早起きして
朝の3時間は、ワクワクすることをするといいですよ　




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