太鼓の達人情報室　２ｎｄｏｎ

こんばんは、やじぶろです

前回の記事で「筋トレ」についてお話させてもらいましたが、あれから１ヶ月経ちましたが、継続中です。ある程度の食事制限をかけているけど「白飯」には勝てません
よく言われている「白米は太る」たしかにそうなんです。規定量食べていれば問題ないけど、筋トレにかかせない「動力源」なので避けてはいけない問題
勘違いされては困るけど「タンパク質」は筋肉を作る材料です。筋トレに欠かせないのは「糖質」　芋や穀物に含まれているけど、お米が代表的です
少し前に流行った「炭水化物抜きダイエット」あれは効果があるように見えて実は危険　筋トレする人間からみれば「自殺行為」と言っても過言ではない
ボクもやったことあるけど１日持たない　だって糖分を失った状態で体を動かす　痩せるからいいよね！？と思っている人　かなり危険なことなんです　やればわかります。

で、ご飯食べ放題のお店がかなり厄介　以前なら「気にせず食べよう」と思うけど、今は違う・・制限をかけて食べれるか？が大事
本当ならこういうお店に行っちゃダメなんだけど１ヶ月続けてこれたご褒美として食べてきました。　カレーとかハンバーグとか辛子明太子
どれもご飯にあうおかず　心のブレーキを掛けながら白飯を食べていたけど、２杯目の途中からお米から「今までがんばってきたじゃん今日はたくさんタベテモいいんだよ　自分へのご褒美だよ」という班長さながらの誘惑の声が聞こえてきて
心のブレーキが外れて３杯目に突入してしまいました　幸い野菜を大量に食べていたおかげでなんとか体重には影響はなかった　だけどお米の魔力には勝てません　「美味い　うますぎる　犯罪的だ」