みなさん
お盆はどんな感じでお過ごしですか？
連休の最終日、一番バダバタしておりました。
疲れもピークでしたね。
連日の暑さとともに、冷暖房との差が身体に負担を及ぼしますね。
さらに、睡眠もとれていないと余計に疲れてきますね
そんな中、身体を地面に落として、そのままエネルギーを落とすことでリラックスする方法を今回してみましたので、それを紹介したいなとおもいます。
自律訓練法に似た感じです。
お盆で帰省されていて、疲れたなぁと思う方は、一度参考にしてみてくださいね。
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