あなたには嫌いな人はいますか？
じっくり話を聞いてもらいながら、心や頭を整理したい人にオススメです♪
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こんにちは。
心のあとりえ～Shanti～認定セラピストのAkiです。
今日は抑圧と投影のお話しです。
あなたは嫌いな人っていますか？
私は自由な人が苦手です(^_^;)
あまりよく考えずに話したり、
気ままに行動する人をみていると
イライラしてしまいます。
それって何がおきていると思いますか？
そこで抑圧と投影がおきています。
私が
｢自由にすることは良くないことだ｣
と我慢してたり、
｢そんな私が嫌いだから｣
と自由な私を否定してたり。。
そんな私はダメと抑圧して、
抑圧していることが
他人を通して見せられる(これが投影)
ということがおこっています！
実は投影って日常で頻繁に
おこっているんです！！
私は自由な人をみると
イライラしてしまうけど、
自由な人をみても何とも思わない
またそういうところが好きって人もいますよね。
ということは
私の中に自由な人をみると
イライラする原因があるということです。
(抑圧して投影しているから)
そんなことしちゃダメと思ってたり、
そんな自分は嫌だと思っていると
それを目の前でされると
嫌な気持ちになり
この人嫌いだな～という気持ちになりますよね。
でも嫌いな人にイライラすることも
ストレスだったり、
そんな自分が嫌になったりしませんか？？
私はそれが嫌になったりします。
そんな時は
｢嫌いな人の要素が私にもあるんだ｣
ということを受け入れると
抑圧がなくなるので、投影もおこさず
この人嫌い！と
イライラする気持ちがなくなって
自分自身も楽になりますよ！
なかなか嫌いな部分を受け入れるって
抵抗もあると思いますが
自分も投影しているな～と思うなら
嫌いな部分を受け入れることを
試してみて下さいね♪
ちなみに投影はあの人素敵だな
あの人みたいになりたいなって思う時にも、
自分にもそういう要素があるってことです(*´∀`)♪
自分を知るために好きな人、
嫌いな人ってどんな人かな？？
と考えてみるのもオススメです。
抱えている悩みや苦しみは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪
