みなさま、まだまだ暑い日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？
早く涼しくならないかなぁ～と思う毎日でしたが、
昨日あたりから、朝晩の気温が少し下がり始め
少しホッとしています
すると、夏バテしていた体が睡眠を欲するのか
0時を回ると眠くて眠くて…
いつもなら2時～3時がへっちゃらなんですけどね
それでも、睡魔に負けずに毎日欠かさずこなしている
腹筋＆スクワット、ヨガなどなど…
腹筋を始めてから今で2週間ほど経過したのですが、
明らかに体のラインと軽さが変わってきました。
体重は測っていないので分かりませんが、
体を動かしていると今までよりずっと軽く感じます
ただ、不思議と変わらないウエストサイズの謎…
全然スカートがゆったりしないんです…。
全体的に食べる量は明らかに減っているのですけれど。
うーん。
うーーーーーーん
心当たりと言えば、水分の取り過ぎによるむくみ…。
特に職場では一日中お茶を飲み続けてしまっているので
これも原因のひとつかなぁ…。
今年は特に屋内と言えども熱中症が怖いので、
水分を取るのは止められません…。
ここは焦らず、2ヶ月しっかり腹筋などを続けつつ
様子を見てみることにします。
けれど、明らかに違ってきているのが、
お風呂に入っている時の汗の量！！
びっくりするくらい汗が出てきていて、
明らかに代謝がUPしているのが分かります
ただ、もともと私は血液量が少ない方らしく
末端に血液が多く流れると、お腹が冷えてしまいます。
これは少し代謝が上がった程度では改善しないので、
職場で冷房が効きすぎているときには、
真夏であっても湯たんぽを愛用
冷房がきいた部屋で湯たんぽ使っているって
すごく変に聞こえるかもしれませんが、
ものすごく気持ちいいんですよね
さて、これから1ヶ月半の腹筋生活。
またどれだけの変化が出るのか楽しみです
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英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト かおり
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