勇気って何だろう
勇気を持って前に進むって
けっこうなパワーがいるね
自分を後押しするもの
「きっかけ」
これが欲しいね
励ましの言葉だったり
誰かの成功した経験の話だったり
何かを変えたいと強く思えたり
ひとそれぞれ違う
「きっかけ」があったとしても
なくても
前に進むことは
恐れや心配から逃げたくなるような気持ちに、今すぐ勝つのではなくて
「恐れと心配を今持ちながらも
それより先の目的や目標に向かってみようと思えること」
この気持ちを元に
一歩踏み出すこと
だから怖くて、心配な気持ちが存在しているのはしかたないんだよね
その気持ちを握りしめていてもいいから
自分の本当の気持ちややりたいことに意識を集中してみる
やりたいこと、その目的や目標を達成した時の自分をイメージしてみる。
怖いこと心配なことばかりイメージしていたのと同じくらい
こうなったらいいな
その為にはどうしたらいいかな
と考える
心配・不安→こうなったらどうしよう
になったら、これを
本当の気持ち→こうしたい→その為に今できることは何かな?
に変えていく
急には高い山に登ればいけれど、トレーニングすれば登れる
急には、遠くまでたどり行けないけれど、少しづつ歩けば近づく
道に迷っても、遠回りしていても
それでも、自分の気持ちに素直になってみると
きっと目標だったり、自分のしたいこと、なりたい自分に近づいていく
勇気はそのはじめの一歩
怖い気持ちと、心配をにぎりしめながらも
目の前の何かできることを一つだけ見つけることからはじめる
難しいと感じたり、無理だと思ったらイメージから変えていく
心のトレーニングから始めればいい
そして時々
なりたい自分になった自分(イメージ)
目標を達成している自分(イメージ)から、今の自分に励ましの言葉をかけてみる