皆さん、こんばんは!
昨日、今日とランニングは休みました。
なんか、そういう気になれなかったんです。
疲れている証拠。
そのかわり、ジムで筋トレをしました。
私は今、週に2回くらい筋トレしています。
結構、筋肉痛になるんですよ。
でも、今週は調整期だから、軽めの負荷で上半身中心、そして体感を鍛えるトレーニングしました。
あと5日。
かすみがうらマラソンは、毎年、苦手でいい成績がないのですが、今回は納得いく走りをしたい。
アルコール禁止、4日目です。