昨日の朝、体重測ってみました。
無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
35.4kgでした。
浮腫と便秘もありますが
きっと平均体重は
1kgくらいは増えたのかな。
頂いた果物があって
それだけにすればいいのですが、
毎日食べているバナナも
食べていました。
アイスもファミリーサイズを
食べて、
カップアイスも数回に分けて食べて。
チューチューは1日
3本とか食べていました。
流石にいつも食べているものを
減らすことなく食べていたら
体重少しは増えますよね。
でも34.4kgの時は
もう少し増やさなきゃと
思っていたので、
これでいいのかな。
でも摂食障害って
複雑ですね。
34.5kg前後を
見慣れてしまっていたので
35.4kgを見ると
1kgも増えたと
驚いて焦ってしまいます
ジムのインボディも
測ってもらうのを
躊躇しています。
増えた分、
筋肉量が増えていれば
いいのですけど、
果たしてどうかしら。
筋肉量減っていて
脂肪量が増えていたら
嫌だなあ。
とは言え気になるので
今日インボディ測ってもらおうかな。
結果を見て
どうするか考えてみようかしら。
いつもは
慢性筋肉痛？
なのかあまり感じないけど、
今週はあちこち筋肉痛があり
筋トレ効果出ているのかしら
便秘で病院行ってから
薬を少し変えたのですが、
あまり調子良くないです。
漢方は2、3日では
わからないので
続けてみないとね。
昨日の水泳のレッスンは
一つにしてみたので
体の冷えは少し楽でした。
今日も水泳は一つの
レッスンにして
余った時間は
サウナでじっくり
体を温める事にします
長年私はこのブログで
摂食障害、アルコール依存症、
鬱などの事を
書いてきました。
私がアルコール依存症と摂食障害を
患った原因、私自身の事、
克服へ向けての事など
自分の過去も振り返る為にも
書いていきます。
アメ限でも書けなかった事や、
画像なども載せて
書いていこうと思います。
良かったら覗いてみて下さいね。
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