最近はまた週に2回と
無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
決めた過食嘔吐に
落ち着きました。
少し前は予定外の
過食嘔吐もしてしまい
週3になっていたので。
これで週1に減らせれば
いいのですけどね。
無理にはしない、
無理にダメとしたら
反動で予定外の過食嘔吐が
増えるのはもっと困ります
昨日は歯医者に行ってきました。
取れた銀歯は何とか
くっつけてくれました。
本来ならもう半分くらいは
抜歯して入れ歯に
なっているところだそうです。
通っているところの
歯医者さんは
なるべく少しでも長く
歯を温存してくれています。
本当にギリギリまで
大事に使わなきゃ。
終わって、ジムに行きました。
やはりベリーダンスの
レッスンにも間に合いませんでした。
なのでやる気も少し無くして
ほんの少し手抜きの
ジム活になりました。
でも筋トレはいつものように、
有酸素運動は45分。
いつもなら水曜日は
最後にストレッチ30分の
レッスンにはいるのですが、
それもやめてさっさとプールに
行きました。
おととい一人で泳がなかったので
泳ぎは諦めずやりました。
プールに行った時間に
水泳のレッスン
上級、マスターとやっていたので
空いているレーンは2つでした。
上級、マスターのレッスンは
激しく泳いでいるので
波がすごいきます
負けずに
頑張って自分ノルマの
700mを泳ぎました。
あとはいつものように
ジャグジーとサウナで
まったりしました
今日は半年に一度の
プラリアという注射を受けに
大学病院にまた行ってきます。
骨粗鬆症の人の注射です。
この前測定した
骨密度は少しはアップしているかな。
ほんの少しでも上がっていると
いいんだけどね〜
長年私はこのブログで
摂食障害、アルコール依存症、
鬱などの事を
書いてきました。
私がアルコール依存症と摂食障害を
患った原因、私自身の事、
克服へ向けての事など
自分の過去も振り返る為にも
書いていきます。
アメ限でも書けなかった事や、
画像なども載せて
書いていこうと思います。
良かったら覗いてみて下さいね。
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アメンバーにつきまして
基本的に暫くは
アメンバーさんを募集ていません。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
こちらの方から
アメンバーさんになりたいと
思った方には相互で
なっていただくことがあるかもしれませんが。
どうぞよろしくお願い致します。