ジムのインボディが
ひまわりがまだ元気に咲いていたよ。
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無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
測れない。
もう1ヶ月は経ったから
測ってもらえるのだけれども。
家の体重計で測ったら
最近0.2キロずつ増えているし、
体脂肪率も増えてる
去年の食べたものなどを
見直したけれども
変わっていないし、
運動量もそんなに
変わっていないと思うし。
まだ数字に拘って
それを見るのが嫌になる。
数字より見た目なのにね。
ジムの常連さんは
腕など筋肉ついてきて
よくなったと言ってくれるけど
たまに太った？という人も
昨日ピラティスのレッスン前に
先生に骨盤のことを聞いた。
日本人に多い後傾していると。
先生も綺麗に筋肉ついて来ているし、
もっと自信持ってください、
と言ってくださった。
お腹ぽっこりですと言っても
周りにいる人は
そう見えないらしいけど
頑張って力入れて凹ませています(^◇^;)
ピラティスの先生は
お腹ぽっこりは
内臓下垂だから
正しい位置に持っていくことが
大事だと言っていました。
ピラティスで教えてもらった
地味だけど骨盤を立てる動きなどを
コツコツと続けていくべきなんだなあ。
1週間に1度のたった
60分だけじゃ足りないよね〜
体重数字も
もう拘らなくていいの
わかっているんだけどね。
これは根強い。
昨日は水泳はなく、
ジャグジーとサウナは
人が殆どいない時間なので
気持ちよかったあ
毎日がこうだといいんだけどね〜
そうはいかない。
今日はベリーダンスと
ボディパンプのレッスン。
水泳は遅い時間に行くので
例のおじさんに会うこともないかな
ひまわりがまだ元気に咲いていたよ。
空は秋の空模様になって来たかな。
こんなのまであるんだ(^^)
長年私はこのブログで
摂食障害、アルコール依存症、
鬱などの事を
書いてきました。
私がアルコール依存症と摂食障害を
患った原因、私自身の事、
克服へ向けての事など
自分の過去も振り返る為にも
書いていきます。
アメ限でも書けなかった事や、
画像なども載せて
書いていこうと思います。
良かったら覗いてみて下さいね。
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