昨日はジムを1時間遅く行くつもりが
秋桜あまり綺麗に咲いていなかったんだけど
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無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
時間を持て余して
やはりいつもの日曜日に行く時間に行きました。
レッスン、筋トレ、有酸素運動をして
プールに行くと例のおじさんに
会ってしまいます。
でも他に時間潰すことが
なかったので、
いつもの時間にプールに行きました。
子供達の水泳が
ちょうど終わる時間なので
ガラ空きで気持ちよく泳げる時間です。
いつもならサウナ前の
物置にお茶と手荷物を置きます。
そこで髪の毛まとめて
水泳キャップを被り、
ゴーグルに曇り防止のものを塗って
準備してからプールに行きます。
しかしそこでそんなことをしていると
例のおじさんに会ってしまいます。
きっとマッサージプールに
いるだろうから
いつもそこから見られているんです
目が合うということは
見ているんですよね。
もしくはサウナから出てきて
水分を取りに来たときに
ばったり会ってしまいます。
そんなことまで
考えているんです
なのでサウナ前に物置に行かず、
プールにある所で
見つからないように
さっと準備しました。
プールに入って
泳いで終えばもう大丈夫です。
30分ノンストップで泳ぐので
おじさんが帰る時も
目があったり話しかけられたり
することはないでしょう
どうせ自転車があるのを
いつも確認しているので
私がいることを知っているが。
終わってまだおじさんが
いそうな時間だったのと
このまま帰れば
過食嘔吐の誘惑に負けるので、
20分ほどコーチに教わったことを
練習していました。
普段より少し長めに
泳いでいました。
プールから上がって
サウナ付近に手荷物を置きに行くと
おしさんはもういませんでした
そこからゆっくりと
ジャグジーやサウナで寛ぎました。
それともう暑くなくなったので
帰りの時間も遅いから
お風呂にも入って帰りました。
日曜日のその時間
浴室もガラ空きなんです
これで2週続けて
日曜日の過食嘔吐は
避けれました。
暫くは日曜日は
このようなスケジュールで
習慣にしよう。
そうすることで
完全に日曜日の過食嘔吐を
避けれることに。
少しずつ工夫して
また、前のように減らして行こう。
秋桜あまり綺麗に咲いていなかったんだけど
耳を澄まして聴いてください。
秋の虫の声と爽やかな風が
とっても心地よかったです。
もうすっかり秋になったかな。
1年で一番秋が好きです。
秋の気配を感じながら
自転車をゆっくり走らせて帰りました。
今日は便秘のことで
診てもらった消化器内科に旦那ちゃんに
連れて行ってもらい、買い物をして、
薬をもらいに整形外科にも行ってきます。
そろそろ衣替えの
支度もしないとね。
長年私はこのブログで
摂食障害、アルコール依存症、
鬱などの事を
書いてきました。
私がアルコール依存症と摂食障害を
患った原因、私自身の事、
克服へ向けての事など
自分の過去も振り返る為にも
書いていきます。
アメ限でも書けなかった事や、
画像なども載せて
書いていこうと思います。
良かったら覗いてみて下さいね。
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