筋トレの大切さ皆様こんにちは 夏から始めた身体改造計画 ある程度浮腫みが取れても絞り上げるには 筋トレ 追加しないと駄目なんだと 筋トレが大切なことは知っているんです でも 腕立て伏せ・腹筋・背筋 今は １０回出来たら良いほうなんです💦 もっとできるように頑張るよー
