おはようございます。
 
ナスの美味しい季節ですね。
 
秋ナスは単品で
シンプルに焼くだけでも
ジューシーで美味しいのですが、
生姜焼き用の豚ロース肉が
あったので
ナス3本と合わせて
ボリューム満点の主菜になる
生姜焼きを作りました。
 
豚肉は
ビタミンB1とタンパク質。
ナスの皮には
ナスニンという
目に良いとされる
アントシアニン系の
ポリフェノールが豊富に
含まれています。
 
今日は
【ナスと豚の生姜焼き】の
レシピです。
 
 

ナスと豚の生姜焼き
ナスと豚の生姜焼き

作者: ジャカランダ☆

■材料(2人分)
ナス / 3本
豚ロース薄切り肉(生姜焼き用) / 200g程
塩・ブラックペッパー / 各少々
片栗粉 / 少々
オリーブオイル(豚肉炒め用) / 大さじ1
オリーブオイル(ナス追加炒め用) / 大さじ1
【合わせ調味料】 /
◆ポン酢 / 大さじ2
◆生姜(すりおろす) / ひとかけ
◆酒 / 大さじ1
◆みりん / 大さじ1
◆砂糖 / 小さじ1
小ネギ(小口切り) / 少々

■レシピを考えた人のコメント
とろとろのナスと豚ロースの旨味が生姜の効いたさっぱりコクのあるたれに絡んで、ご飯の進む一品です♪

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とろとろのナスと豚ロースの
旨味が生姜の効いた
さっぱりコクのあるたれに絡んで、
ご飯の進む一品です♪

 

 

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