先週土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。

 

　この日の稽古の中で二十四歩（ニーセーシ）の形の稽古をしていました。

 

　ニーセーシと呼び名が付く形は他の空手の流派でも存在しますが、千唐流のニーセーシの形は呼吸法を意識した形になります。

 

　他流の形では同じ呼び名でもこの呼吸法があまり意識されていなかったり、全体の動きがまったく異なる動きのものがあります。

 

　さて、千唐流の二十四歩（ニーセーシ）の位置づけとしては三戦（サンチン）の形の前に行われる呼吸法の形になります。

 

　千唐流の三戦（サンチン）の形は最低５分以上超える過酷な形であり、そのため三段以上で鍛錬稽古することになっています。

 

　その前段階として行われるのが二十四歩（ニーセーシ）の形となります。

 

　その二十四歩（ニーセーシ）の形の呼吸を意識した動きの中に下イラストのような扇受けと呼ばれる箇所があります。

 

　

 

　ここでは呼吸を意識して締めつつ行われます。

 

　この場合の呼吸は腹式呼吸を意識して行うことになりますが、腹式呼吸の場合、横隔膜を意識することが大切になりますが、武術の場合はそこだけではなく骨盤底筋を意識する必要があります。その場合、下の中山先生の動画も参考になりますので見てみてください。

 

 
 

 

 

　その骨盤底筋ですが呼吸の際には下イラストにあるような動きをしており、実は第２横隔膜とも呼ばれます。

 

　

 

　武術的にはこの骨盤底筋も意識させるために下半身から締め上げます。

 

　このとき骨盤も締め上がっていることになりますが、それはハラが締め上がっていることにもつながります。

 

　武技としては中心となるハラがしっかりしていなくてはならず、それがなければ土台から簡単に崩されることになり、大変弱いものになります。そうならないようにするためにもここにあげた骨盤底筋や腸腰筋が必要になります。

 

 

　腸腰筋は骨盤にもつながっていますが脊椎にもつながっており、それは中心軸にも関わりがあります。

 

　それらがしっかりある上での上肢の受けの部分になりますが、中山先生から、経絡・経穴の概念を用いて解説がありました。

 

　それが、上肢の中でも上腕にある侠白（きょうはく）というツボです。

 

 

　こちらのツボは上腕の親指側の内側にあり、経絡的には肺の経絡に属します。

 

　東洋医学の肺の経絡の考え方としては現代医学の肺にも通じ、この肺の経絡を意識することで肺に関わるところを刺激することになります。

 

　ツボの名前の「侠」という字は「挟む」という意味があり、「白」は五行説の色からも「肺」を表します。

 

　合わせると肺を挟むように存在するツボという意味があります。

 

　中山先生からこのツボを意識して脇を締めるようにというアドバイスがありました。

 

　その意識で行うと上半身もしっかりとし姿勢自体も変わることを感じることになりました。

 

　一緒に稽古していた道場生の方もその自分の身体の変化に驚いていました。

 

　稽古としてはこういった意識での扇受けのもと分解・解説の稽古も行われましたが、今日の記事としては長くなりましたのでここまでといたします。

 

　

 

　

 

　

 

 

 

ここでお知らせですが、この度、「快の整体術講座」に関連する情報をラインにて発信することになりました。

 

　興味ある方は友達追加ボタンやQRコードにて登録できますのでこの機会に是非登録ください⇒LINE@「快の整体術講座」

 

id検索は「tot9570n」でも出てきます。

 

 

 

 

　

　快整体術を自宅で気軽に勉強し身につけたい方はこちらから※クレジット決済も可能です⇒快整体術初級講座

 

 

 

　快整体術研究所のページがリニューアルしました⇒快整体術研究所HP

 

　私の施術を受けたい方はこちら⇒出張整体院快誠

 

　

　　

 

 

　　 

 

　　活殺自在DVDシリーズ第２巻「極意の立ち方」
第２巻のダイジェスト映像がユーチューブにてご覧になれます。アドレスはこちら→

http://youtu.be/FGwnVXcgCBw
　　　　　　




※活殺自在塾より直販または、アマゾンでも購入できます。アマゾンページはこちら→活殺自在DVDシリーズ第２巻「極意の立ち方」

　☆活殺自在DVD第１巻「点の武術」大好評発売中！ダイジェスト映像アドレスはこちらです⇒http://youtu.be/e5CUX-zn9Zk
書泉グランデでも取り扱い開始しています。書泉ユーチューブチャンネル中山先生挨拶はこちら⇒http://youtu.be/AXo65KQjKZs

アマゾンページはこちら⇒活殺自在DVDシリーズ第1巻「点の武術」

人気ブログランキング参加中下記バナークリックしていただけらありがたいです。


人気ブログランキングへ

大絶賛発売中！！楽天ブックス空手部門１位獲得！ 中山隆嗣先生の武道・武術の身体操作法に関係する新刊本(BABジャパン)

【送料無料】 だから、空手は強い! 秘めたパワーを出す、伝統の身体技法 / 中山隆嗣 【単行本】 価格：1,470円（税込、送料込）

amazonでは目次まで見れます→秘めたパワーを出す、伝統の身体技法 だから、空手は強い! 
ＤＶＤ版も絶賛発売中！！
メイキング映像もyoutubeにてアップされています。こちらをクリック
→http://youtu.be/pDF36bRveTA
DVD版の内容はamazonで目次まで見れます→東洋医学と武術でカラダを変える空手トレ！強くなる鍛え方DVD 

　◆活殺自在塾はこちら活殺自在塾 　◆快整体術研究所付属サロングリーンフィールはこちらグリーンフィール
　◆出張整体院快誠はこちら出張整体院快誠 　

　★吉祥寺産経学園少年少女空手教室はこちら⇒　吉祥寺少年少女空手低学年　　　　　吉祥寺少年少女空手中高学年

　★昭島カルチャーセンター少年少女空手教室はこちら昭島少年少女空手 

 

◆ボディバランス空手はこちらボディバランス空手 　



　◆問い合わせ・質問はこちらsei.michida@gmail.com






ブログを紹介し合って人気ブロガーになれ『アメクリップ』はこちら