今週水曜日の小学校での空手の課外授業の話です。

 

　この日のテーマは「足刀（そくとう）」でした。

 

　足刀は下イラストのような横方向に蹴るものに使われます。

 

　この時の足のかたちを言いますが、足刀のかたちは下イラストのようになります。

 

 

　足の指の親指を上に反らし、他の４指を下に曲げます。

 

　そして足首を曲げて踵側を相手側に押し出すようにします。

 

　足の指と足首を操作する器用さが必要になります。

 

　空手道は手の指先から足の指先まで使わせますが、こういったかたちを作らせることで足の指先のコントロールも養成します。

 

　この足刀を作ることで足の絞りが生まれその部位の強化にもなります。

 

　武技としては身体を使い込み最大限の強化をはかりますますが、こういった指先の操作まで行うことで横蹴りが鋭くパワーのある武器になります。

 

　横蹴りの基本としては最初に挙げているイラストのように平行立ちをとり膝のかいこみを行います。

 

 

　この膝のかいこみを行っている状態は鷺足立ちになりますが、この立ち方は前回の授業のテーマで行いましたので復習も兼ねて確認していきました。

 

　そこから蹴りを出していくことになりますが、基本としては出すコースも戻ってくる引き足をとるコースも同じコースをとることが重要です。

 

　コースを乱さないことで当たった際の蹴りの威力も増すことになります。

 

 

　また蹴った際の身体全体を見た際には臀部を相手に向けるくらいにしておくことも大事で、それがあることで腰の入った蹴りになります。

　

 

　

 

　こういったところを意識しての足刀を使った横蹴りになりますが、こちらの動きにもう少し動きを加えたものが１２月の発表会で行う前身後退の型の中にも入っています。

 

　それが下イラストになります。

 

　鷺足立ちでの下段払いが先に入り、その後下段払いを行った腕を引き手として腰に引きながら足刀横蹴りを行います。

 

　

 

　下段払いや引き手が入ると意識が上半身に向かいがちになりますが、そちらも意識しつつ、下半身の動きも注意して行わなくてはいけませんので単独の足刀横蹴りよりも難しくなります。

 

　両方意識して動かせるようにするためには稽古が必要になります。

 

　そのため、この点は繰り返し行い、数をこなしていきました。

 

　その後、授業では「前身後退」の型を全体を通して行っていきましたが、記事としてはここまでといたします。

 

 

 

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