木曜日の千唐流空手道直真塾昭島少年部の稽古の話の続きです。

 

　この日は体験の子がきてくれていましたがその続きの話です。

 

　礼法のあとは立ち方の確認をしました。

 

　下は立ち方の様子を表したものです。

 

　

 

　一般的な気をつけの姿勢はイラストの中にある結び立ちを用います。

 

　立礼の際もこちらを用いることになり、そちらの確認もしました。

 

　そして、イラストの一番下にある内八字立ちですがこちらを千唐流では基本の正拳突きでも用いて行っていきます。

 

　立ち方としてはつま先を内側に向け、雑巾を絞るようなかたちで下肢全体を絞り上げていきます。

 

　千唐流では締めを大切にしますが、この立ち方を正しくとることで足の指から脚そしてハラまでも締め上げることができます。

 

　この立ち方を作ったあとは正拳突きです。

 

　正拳突きのためのその手の作りの確認もしていきました。

 

　下は拳を作っている様子です。

 

 

　イラストにもある点線のまるがしてありますが、親指側と小指側をしっかりと締め込みます。

 

　立ち方の足全体同様に腕も指からしっかりと締め込みます。

 

　ここで身体の話ですが、手の指の親指側と小指側にはそれぞれ副交感神経と交感神経とつながりがあります。

 

　副交感神経はリラックスし休む側のもので、交感神経は活動し戦う側のものになります。

 

　武道・武術としては戦いのものですので交感神経をしっかりと働かせないといけません。

 

　そのためにも手の小指の締めは非常に大切にします。

 

　しかしながら、まず戦いの中ではそういういきり立ったものも必要になりますが、その中でも落ち着いた冷静さも必要とされます。

 

　その両極が必要になり、この拳の握りでもその交感神経への刺激と副交感神経の刺激が両方されているわけです。

 

　正拳の基礎としては親指を外側に出しますが教えていると慣れないうちは親指を内側に入れてしまう子もいます。

 

　稽古の中で何度も注意しながらそういったところも修正していきますが、正拳突きとしての威力を発揮させるためにも正しい握り方が大切になります。

 

　立ち方と拳の握りの確認のあとは、基本の正拳突きです。

 

　下イラストのようになり、千唐流の中段突きは自分と同じ背の高さの人を想定した際にみぞおちを突きます。

 

　

 

　中段突きも流派によっては高さや位置が異なります。

 

　その話を書くと長くなってしまいますので、今回は書きませんが、その流儀の特徴に則って特に昔はそれがはっきりとしていました。

 

　さて突きにおいては前腕の回旋も大切になりますが、相手との接触の際に回旋をおこないパワーアップを図ります。

 

　動きとしては腕を正面に伸ばしていきながら、手のひら側が天井方向に向いている状態から当たる際に回旋しつつ、手のひら側を床方向に向けることになります。

 

　今回、体験の子はその回旋がやりづらかったようですが、ゆっくりと数をこなすうちにできるようになってきました。

 

　続いて前蹴りです。

 

　前蹴りの様子は下イラストようになります。

 

 

　イラストのようにまずは分割して動作を行っていきました。

 

　左右足を変えて行っていきましたが、空手のいいところは左右の両方とも使わせるところにもあります。

 

　身体のバランスをとることをその親御さんも関心があるようでしたが、空手は両方を使わせますのでバランスをとる意味でもよいといえます。

 

　稽古としてはほかに受けの稽古をし基本の型なども体験していただきましたが、楽しそうに稽古してくれていました。

 

　

 

 

 

 

 

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