下腿部後方にある大切なツボ | 道田誠一のブログ

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整体と空手について書いています。

 

    今日はツボの話です。

 

   タイトルにあるように下腿部にある大切なツボです。

 

 下腿部の後方にはアキレス腱やふくらはぎがあります。

 

 運動の際に大地をバネに躍動するときはこれらの働きが重要で、運動はすべて下半身の働きが命になります。

 

 そんな重要な下腿部後方に位置するツボですが、「築賓(ちくひん)」と呼ばれます。

 

 「築」は築城という字でも使われるようにきずくや土や石を固めるという意味があり、「賓」は来賓という言葉でも使われるように敬し待つ人という意味や導くという意味があります。

 

 また「賓」という文字の横に「月」をつけるとという字になり膝の皿、膝蓋骨を表します。

 

 そのためこのツボはふくらはぎを堅くした際に膝蓋部をはじめ下腿部を支える重要なツボとなります。

 

 場所としては内くるぶしの中心から親指5本分上の高さでスネのへりから指一本分後ろにあります。

 

 
 

 

 このツボは古くから膝の下からふくらはぎの痛み・こむら返り・腰痛・頭痛・下腹部の痛み・精力減退・二日酔いからくる吐き気などに用いられています。

 

 

 セルフの調整としては親指をツボにあて呼吸に合わせて息を吐くのに合わせて押圧します。
 
 
 最初触れたときより、柔らかくなった時や痛みが和らいだときがやめどきになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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