昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。

　昨日の稽古の中では基本動作を行いました。

    まず基本動作Ⅰです。

    基本動作Ⅰの中で、後退しながらの外受けの箇所があります。

    下イラストは四股立ちのものですが、正整立ちのものもあります。

    こちらでは呼吸を伴いながらゆっくりと行います。

    呼吸に合わせて動作を行うこともここで学んでいます。そして、呼吸と同時にゆっくり行うことで筋肉を締め上げる意味もあります。

    その点も注意しながら行っていきました。

    続いて基本動作Ⅱです。

    基本動作Ⅱはゆっくり呼吸に伴いながらの動作はなく、素早く突きや受けが行われます。

    下は後退しながらの上段揚げ受けです。

   相手の上段突きを弾き飛ばすような動きが必要です。

    そのため、腕のコースも内側から外側に向かうように出していきます。

   ある程度数をこなした後に基本動作Ⅲを行いました。

   基本動作Ⅲは前進と後退の動きの中に受け→突きの連続技が入るものです。

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