毎日の " ちょっと "" 毎日のちょっと " 今日は、簡単ですが… 体型維持に取り入れてる方法を少しだけお伝え してみようと思います。 ↑ （他にもあるんですけど…。1つづつね。） " ちょっと " が大きな差を生むこともあるんですよね。 半身浴の後に… 動画を見ながら… 映画を見ながら… 5分〜10分程度のストレッチをしています。 運動不足は、気分も落ち込みやすくなり、太りやすくな ります。 慣れてきたらエクササイズ… まだまだ色々ありますが… 今日は1つね。（汗）
