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カテゴリ:高血圧
毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
私たちの血圧は、ちょっとしたこと(からだを動かす、寒さを感じるなど)で上昇します。 こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。
高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。
世界は1日6グラム未満が当たり前です。 食塩摂取量を減らすためには、まず、自分がどれだけ食塩を摂取しているかを知ることが必要です。 現代では外食や加工食品から摂る食塩が大きな割合を占めます。 加工食品の成分表示に食塩を表示することは義務づけられていません。 また、表示している場合でも多くはナトリウム(Na)と表示されています。 ナトリウムの量と食塩の量が同じではありません。 食塩の量はナトリウムの量に2.54をかけたものですので覚えておくと良いでしょう。 世界の中の食塩摂取量の非常に少ない地域では、高血圧の人は少なく、年を取っても血圧が高くなることは、ほとんどありません。 減塩が原因で健康を損なうことも、ほとんどありません。 欧米諸国では、一般の人の1日の食塩摂取量として、6グラム未満が推奨されています。 我が国の高血圧治療ガイドラインでは、高血圧の人に対しては、6グラム未満を勧めていますが、血圧が正常な人にとっても1日6グラム未満を心がけることが勧められます。 ほとんどの日本人は必要量をはるかに超える食塩を摂取しています。 減塩に対する正しい認識を広め、自治体、食品業界などが協力して減塩を進め、日本人の生活習慣を改善していかなければなりません。 成人の食塩摂取量の平均値は、男性10.8g、女性9.2gであり、男女ともかなり多いようです。
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。
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60分コース以上 10%Off W割 20%Off
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Last updated
2019.09.14 05:10:05
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