今日は出社日なのでお弁当です。
鶏モモ肉ソテー、しめじと卵炒め、
ブロッコリー茹でです。
天気が不安定でこんなに晴れているのに
突然雨が降ったりします。
ちょうど干潮だったみたいですね。
満月の次の日だからか、
こんなに水位が低いです。
貝がびっしりついているところが
いつも水につかってるんですよね。
サンセットピークに夕陽が沈みます。
今日はあそこの高いビルの下を
10.5km走りました。
10.28kmを1時間50秒で走りました。
こんなにゆっくり走ったのに
苦しくなっちゃって辛かった。
ピッチも心拍数もいい感じでした。
やっぱり長く走るのは疲れますが気持ちいいですね。
帰ってから夕ご飯は冬瓜のスープと
ヒヨコマメとトマトとタマネギみじん切り、
パクチーも入ってます。これ美味しい。
今日のマッチャはこんな感じです。
あれーすっかり寛いでますね。
