今日はお休みです。
朝日を浴びてソファーで
くつろいでいるマッチャです。
撫で撫で嬉しいねぇ。
今日は金山郊野公園まで走りました。
あのお猿に覚えのある方もいらっしゃるでしょうね。
今日は本物の猿がいません。
天気めちゃくちゃ良いです。
最高気温28度まで上がったそうです。
登り坂ずーっと登ってきて
喉が渇いたので自動販売機で
飲み物を買おうとしたら
オクトパス忘れて買えませんでした。
本当だったらここから沙田側に
走っていくつもりだったのですが
オクトパスがないと運賃高くなっちゃうので
ここから家に戻ることにします。
このバスに乗っちゃえば
家まで一本なんですけどね。
オクトパスがないから走って帰ります。
山道をどんどん降ります。
登るときはそんなにすごい勾配と
思いませんでしたが降って見ると
結構勾配きつかったんですねー。
下まで降りて普通の商店で飲み物を買いました。
サムスイポ(深水埗)まで降りてきたら
こんな可愛い猫がいました。
家に帰って昼ごはんを食べて
ごろっとベットに横になって
本を読んでいたら速攻で眠ってしまいました。
いろんなことをやろうと思ってたのになぁ。
買い物に行く途中で牛柄と茶色に会いました。
可愛いねぇ💕❤️
今日の夕飯はアクアパッツアです。
アサリではなくハマグリを入れてみました。
とってもおいしく出来ました。
今日のランの反省です。
金山郊野公園までの片道です。
2km連続で登り坂を走ったので
スピード遅いですね。
坂を登っていく間にだんだん
心拍数が上がっていきます。
高度がすごく上がってますよね。
このコースは鍛えられますねー。
結局今日は13.5km走って終了です。
今日の出費
モモ肉、貝 HK$37.2
ホウレンソウ、レタス HK$10
ジャガイモ、トマト HK$10
セロリ HK$3
グアバ HK$10
合計HK$70.2
↓こちらクリックお願いします。
↓こちらの順位が下がりぎみ。
押してランキング40位くらいにある
私のブログを再度押して戻ってきてください💛
