男は
いくつになっても
一番前から見がちよね(￣∇￣)
佐藤です。
（#目黒→五反田間🚉）
（#私だけかも感）
元鉄道社員な私ですが、
この光景はワクワクしてしまいます🎵
（この感覚の言語表現が難しい。。）
さて、
本日お昼間はボディコンバット60分の
クラス。
悪天の中ご参加の皆様、
そして遠く
「福岡から来ました！」というお客様
ありがとうございましたm(_ _)m
（多謝）
おもてなしな？
トラック7のムエタイトラックは
■曲名:It's A Fight《#58-7》
一見地味なイントロスタートな
トラックですが
「イツファイッ イツファイッ🎵」
曲中バックの声とコンビネーションが
個人的にグッド(・∀・)b
（フロントスタンスで）
4ランニングマンニー
Wニー交互
ランニングマンニーを交互に4つと
Wニーを交互に一回ずつ。
曲のテンポは
そこまで高速ではないので
より強度を上げるには
「腕の振りをより大きく」
「腹部のクランチ運動も激しく」
の2点をチェック。
心拍数の上がり具合が変わり
消費カロリーも増します↖️↖️↖️
どのリリースでもそうですが
ラスパワがあります、実はムエタイトラックに
ファイナルピークの要素が。
上がりきった心拍数を
ラスパワで少し下げていく意味合いもアリ。
皆さんも実感としてあるのでは？
なので
ムエタイトラックの運動強度が
クラス通しての運動強度をも左右する
と言っても過言ではないかなと。
なのでなので
イツファイッ イツファイ
( ・∇・)
なのであります(・∀・)b
さ、
明日のスタジオはボディパンプ60分。
お待ちしております(・∀・)b