おととい金曜日、
新日本プロレス後楽園ホール。
鈴木みのるがライガーにいきなり
ゴッチ式パイルドライバー
w(ﾟﾛﾟ;w
ライガー引退まで4ヶ月。
17年に渡る両者の
「因縁」決着最終章。
ゴッチ式はその
「終わりの始まり」の号砲かーーー
さて、
本日お昼間はボディパンプ60分のクラス。
ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。
先週も行った
「曲違い」のバイセプスは？
先週のバイセプスも
「Eye Of Th Tiger」。
先週は#42-6の方で
本日は《#80-6》。
うん、ややこしさあり（苦笑）
両者共に
アレンジがだいぶ違うバージョンで
今日の方がより洗練された感覚🎵
後半のコンビネーション
2ボトムハーフ＋2シングル
これがなかなか強烈💣
力こぶもですが
体幹まっすぐキープによる腹筋への作用もあり。
お腹の力が強ければ
力こぶそのものの筋力が追っつかなくても
上げられます⬆️
■バイセプスカールのポイント
肘を身体のやや前で固定
肘だけを曲げる（肩は動かさない）
体幹がグラグラしないようにお腹を締める
さ、
明日のスタジオはボディパンプ45分。
関東は台風進行中。
ご参加の皆様、
足元・各種交通機関等にご注意ください。
お待ちしております(・∀・)b