うむ
右下の
棚橋弘至さんと
獣神サンダーライガーさんに
反応しがち( ；∀；)
佐藤です。
（もはや、やむなし感）
（20年ぶりに有馬記念してみる？）
さて、
先ほどボディコンバット60分のクラスが終了！
ご参加の皆様、
本日も夜遅くまでありがとうございました。
年末だしね！
忘年会シーズンだしね！
カロリー消費上げないとね！
なトラック5のパワー2は
■曲名:Worth The Lie《#78-5》
10月の新曲期以来の
トラック5 MMAトレーニングトラック。
セット序盤と後半の
「モディファイド・スプロール」
が強烈。
①「スクワットダウンして」
②「手をついて」
③「脚を真っ直ぐになるところまで引き」
④「スクワットダウンリバース」
⑤「立ち上がる」
この「立ち上がる」を途中から
ビヨーンと
ジャンプアップするわけですね( ・∇・)
ビヨーンと。
モディファイドスプロールは
心肺機能向上とコアトレーニングの
両面トレーニング。
音に外れないように
やり切ることができるか否かで
自身のコアの強さが判断出来ます。
音にズレてしまったら
ホバーなどの補強トレーニングがオススメ⬆️
今後のリリースでも登場が予想される
モディファイドスプロール。
強力なコアで
ビヨーンと⬆️⬆️
（言いたいだけm(_ _)m）
さ、
明日はオフを頂きますm(_ _)m