いわゆる
腹筋ローラー。
先日祝日ボディコンバット終了後。
会員さんと一緒になって久しぶりに
これを使用
↓
膝つかずに一回実施
↓
高々一回のみで
翌日猛烈な筋肉痛が
腹部を襲って
「w(ﾟﾛﾟ;w」となった佐藤です。
4日経過した今も
筋肉痛が残っている佐藤です
( ；∀；)
一回のみでここまでの筋肉痛とは。。
まだまだ使ってない筋肉があるなと
反省した次第です。。
さて、
本日お昼間は
ボディコンバット60分のクラス。
やや気温高い東京（暑いぐらい）。
ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。
エアギターは🎸
みんなで合わせると
楽しいな🎵(￣∀￣)
的なトラック1-bの下半身ウォームアップは
■曲名:UP《#77-1b》
ボディコンバットのトラック1-bは
下半身のウォームアップトラック。
曲の合間に飛び込んでくる
「Movin On」「Movin On」の
歌詞のフレーズが印象に残って
次の曲まで頭にこびり付いてくるというトラック💣
（私だけ？）
と、
後半セット。
ラウンドハウスセットの合間に
エアギター🎸
ギュィーン🎵ギュィーン🎵🎸
を気持ちよく行うことであまりにも有名。
「全員で合わせようぜ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ギュィーンギュィーン🎵🎸」
私とある参加者の方の
2人のみのエアギターでした、
崩壊ギュィーンギュィーン( ；∀；)🎸
（ほぼ全員の皆様、キョトン(￣▽￣;)）
（そりゃそうだ。。失礼致しました。。）
明日のスタジオは
ボディパンプ60分。
お待ちしております(・∀・)b
では💨
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