昨日喜寿（77歳）を迎えた
我らが
「燃える闘魂」
アントニオ猪木氏。
最近は少し元気が無いよう見えましたが
喜寿祝いのパーティーで
長州に食らわしていたので
大丈夫ですね🙆♂️
猪木さん、
まだまだ頼みます！！
さて、
先ほどボディステップ60分のクラスが終了。
ご参加の皆様、
本日も夜遅くまでありがとうございました。
スピードステップだけど
アスレチック具合が凄まじく
笑顔でスクワットするも
心の中は「w(ﾟﾛﾟ;w」な
トラック9のスピードステップは
■曲名:Gold《#91-9》
本日のボディステップは
クラシックフォーマット。
クラシックフォーマットの
トラック9は速い動作を行う
スピードステップ。
ステップ台のブロックを外して
台のみで素早く動きます🌀🌀
そんな中の
セット後半のアレ
スクワット
アップ＆ダウンの
アメアラレ☔️
このトラック、
本日初めて使用させて頂きましたが
「あれ、アスレチックサーキットしてる？」
という錯覚に陥るほどの
台の上と下でのスクワット
アメアラレぶり⬆️🔽( ；∀；)
スクワットが土砂降りです⚡️( ；∀；)
心拍数もそうですが
オケツに効きましたです、はい⤴️
さすが
世界一ヒップに効くプログラム
(・∀・)b
■慣れている方がさらにスクワットでお尻に効かせるコツ
・膝を前に出さない
・足裏のカカト重心
・上半身倒しすぎない
明日のスタジオは
ボディコンバット60分。
お待ちしております(・∀・)b
では💨
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