【レスミルズ】言い訳な祝日 | パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

パーソナルトレーナー・レスミルズプログラムを事業としている佐藤拓巳です。フィットネス業界に携り25年。半年で自身の体重ー20キロ達成したその経験と知識で、会員様のGood Conditioningを目指し「前へ前へ」をモットーに日々活動中!




おはようございます
こんにちは
こんばんは



東京曇り🗼☁️佐藤です。
今週も頑張って半沢最終回まで頑張りましょう📺







さて、
4連休3日目の本日。


スタジオの方では
お昼間ボディコンバット45分のクラス。


ご参加の皆様、
休日の中、ありがとうございました。



ど頭のコリオを一瞬失念しかけて、すぐに立て直したものの、「祝日の12時は平日の7時ぐらいだからは仕方ないよね🚀」というよくわからない言い訳をしてしまいがちな
トラック1aは
(長いね)





ボディコンバットのトラック1aは
上半身のウォーミングアップトラック。


パンチを主体にした動作で
血流を促し体温を徐々に上げていきます⤴️






と、本日のそれ。
出だしのコリオは


ジャブ×16回
ジャブクロスジャブ



の展開。

と、ジャブクロスジャブを
「ジャブクロスフック」とやりそうに。。



あそこ、
ジャブクロスフックって
言いたくなるのよね( ;∀;)
(他の曲の何かと混ざるのよね( ;∀;))


おまけに直後に言った言い訳が


「祝日の12時は平日の7時ぐらいだからは仕方ないよね🚀」
( ;∀;)




まさに言い訳( ;∀;)
43歳における祝日の言い訳でございました。。
m(_ _)m💦




さて、
明日のスタジオはボディコンバット30分。

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