おはようございます
こんにちは
こんばんは
東京曇り🗼☁️佐藤です。
今週も頑張って半沢最終回まで頑張りましょう📺
さて、
4連休3日目の本日。
スタジオの方では
お昼間ボディコンバット45分のクラス。
ご参加の皆様、
休日の中、ありがとうございました。
ど頭のコリオを一瞬失念しかけて、すぐに立て直したものの、「祝日の12時は平日の7時ぐらいだからは仕方ないよね🚀」というよくわからない言い訳をしてしまいがちな
トラック1aは
(長いね)
■曲名:More《#50-1a》
ボディコンバットのトラック1aは
上半身のウォーミングアップトラック。
パンチを主体にした動作で
血流を促し体温を徐々に上げていきます⤴️
と、本日のそれ。
出だしのコリオは
ジャブ×16回
↓
ジャブクロスジャブ
の展開。
と、ジャブクロスジャブを
「ジャブクロスフック」とやりそうに。。
あそこ、
ジャブクロスフックって
言いたくなるのよね( ;∀;)
(他の曲の何かと混ざるのよね( ;∀;))
おまけに直後に言った言い訳が
「祝日の12時は平日の7時ぐらいだからは仕方ないよね🚀」
( ;∀;)
まさに言い訳( ;∀;)
43歳における祝日の言い訳でございました。。
m(_ _)m💦
さて、
明日のスタジオはボディコンバット30分。
佐藤拓巳運営サイト
■新型コロナウイルス自衛対策
>>免疫力とは?
>>レスミルズ・オンデマンドへ
レスミルズ 2020-6 ニューリリース