新型コロナの感染者数が
アレな感じになってますが、、
小さな秋を感じよう🍁佐藤です。
プチ紅葉で癒されて
少しでもリラックス＝副交感神経活発よ⤴️
さて、
本日お昼間はボディパンプ45分のクラス。
ご予約ご参加の皆様、
本日もありがとうございました。
気付けば
かなりのご無沙汰でチョイス。
クラス終了後に脚がヒジョーに
重たくなった😭
トラック7は
■曲名:Dangerous《BP #74-7》
ボディパンプのトラック7は
脚と臀部を鍛えるヒップアップな
ランジトラック。
クラス後半の山場的な存在。
と、
本日のランジトラックは
高強度でお馴染み・大人気曲の一つ
「Dangerous」。
ベンチランジ
から始まる一連の流れは
正真正銘にDangerous🚀🚀
後半の
リリース当時は
「なんてことだw(ﾟﾛﾟ;w」
と毎回行うたびに心の中で
頭を抱えたものです（笑）
リリースされて10年。
（2010/6 リリース）
直近のランジトラックの
ハードコアぶりからすると
下半身の遅筋も鍛えられ⤴️
「もうDangerousあたりは、だいぶ楽に感じるんじゃなぁぁぁ〜い？？(￣▽￣)」
と、思ったり。
が、
皆様の予想通り楽ではないね( ；∀；)
クラス終了後の脚の重さたるや。。
でもその重さが好物だったりも(￣▽￣)
久々、
脚に襲ったDangerousを
堪能したのでした(￣▽￣)💧💧
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