はっきりいうと悪いが、この体で人に運動教えて説得力あるんだろうか？
絞れていないし、筋肉ないし、姿勢も良くないし。
鍛えている体だと誰も思わないでしょ？
一般人でも、運動してる人はもっと絞れてるからね。
ひどいね。
まっ、ストレッチは消費カロリーが低いので、痩せません。筋肉もつきません。単に筋肉を柔らかくする目的でやってください。
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新体操の田中理恵のストレッチ
股関節が柔らかくなるストレッチを解説します【リエトレ】【初心者向け】
https://www.youtube.com/watch?v=p06egmgiXqQ