おはようございます。
久しぶりに静かな一日を過ごしました。
他人と会わないと、
結果的に自分に向き合うことになります。
先日書いた、寝床の向きですが、
感覚的に変えたところ
驚くことに睡眠の質がはっきりと違います。
あと、食事も
主食をご飯にしたときとパンにしたときの、
直後の体調があきらかに違います。
パンのときは猛烈な眠気に襲われるのです。
小麦粉を再び摂り過ぎの傾向があるので
少々控えねばと思っております。
これまでの積み重ねがいよいよ実を結ぶ時期だと思いますが、
何より食生活に留意して
体調に気をつけること。
ということで、今日から関西に帰省します。
善い一日でありますよう。
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