昨日で無事大阪エステ＆整体4daysも終わりました～♪
福岡、大阪共に今月もたくさんの方にお越し頂いて、
本当に感謝です。ありがとうございます。
さぁ、本題にはいりマッスル（笑)。
←筋肉体操とかサスケとか好きだから、つい♪
今からのお話は、エステ＆スピにお越しいただいた方には
何人かお話させて頂いていますが
ここでは書いていないですし、まぁ復習と思って（笑）
読んでいただけたら幸いです。
お客様から
「私、地に足ついてないんです～。」
と、言われる場合や
あと、私から見ていて
「あ～、この方グランディング出来てないな、ヤバイな。」
と思った時にお伝えしています。
グランディング＝地にしっかり足をつける
ということですが、できてない方が意外と多いんですよ。
別にグランディング出来てないからと言って
命に関わる何かとかではないですが
ようは浮いている状態になっているので
・自分の気持ちが定まりにくい
・他人の言葉や言動に振り回される
・精神的に安定しにくい
という、現象がおこっちゃうんです。
これを解消するには、瞑想するとか
いろいろあるんですけど
瞑想できない私（お休み3秒なんで）が編み出したのは！
朝、窓をあけて肩幅くらいに足を広げて
大きく深呼吸する
（手はあげても、おろしたままでもOK）
以上です（笑）。
はい、簡単なことしかしない子なんで（笑）。
コツは、室内でも外でも
しっかり足裏で地面を踏みしめていることを実感する
そして、深呼吸をした時に足の先から頭のてっぺんまで
良い気が流れるようにする
それだけで、かなり違ってきます。
深呼吸の回数は３～５回もすれば十分です。
たぶん、思いっきりしても30秒かかんないと思います。
意外と効きますから、グランディングできてない方
そして、できている方も良い気を巡らすということで
実践してみてくださいね～。
と、たまには為になる話を書いてみました（笑）。
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