今日は生理現象のお話があるので苦手な方はまた別の機会にどうぞ。。。
スーパーで買ったダイエットシェイクを飲んでみるとびっくりするくらい体調不良でになった私。
具体的にいうとお腹にガスが溜まって気持ち悪くなるくらい。。。
お腹はパンパンだし、溜まったガスは出てくるもので
朝飲むと一日中調子が悪いんです
しかし諦めきれなかった私。
牛乳で作るシェイクなのでラクトースのせいかと思ってアーモンドミルクで作ってみたり
それでもダメだったので水で作ったり
混ぜる粉の量を減らしてみたりと試行錯誤したのですが
ある休日1日ダウンしてしまうほどの体調不良に悩まされて諦めました。
ダイエットシェイクは高タンパク質なのでガスが出る人は結構いるみたい。
解決法を見ると腸内バランスを整えるために食物繊維を取るとあったのですが。。。
これ、私には当てはまらなかったみたいです
と言うのもですね、ダイエットシェイクを変えてみたら調子が良かったのですが
このシェイクっていうのがさらに高たんぱく質な上に食物繊維は前のシェイクの半分くらい
あれ？もしかしてガスが出たの食物繊維のせいだった？？？
そう言う事もあるみたいですね。。。
私が今飲んでいるのはTony Fergusonのシェイク
と言うもののうちの近くにterry whiteがなかったのでネット通販
おかげで到着までかなり時間がかかってまだ初めて間もない状態
ダイエットあいかわらず難航してます。
前飲んだのは確かに満腹感はあった！(食物繊維がそうさせるらしいです)
これは満腹感がないのですぐお腹空いちゃう
なのでシェイク飲んですぐ何か食べたくなるんですよね
ここが正念場かな。。。
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