彩香ビューティ日記～3Dマッサージ
こんばんは！
服部彩香＠魅せ方プロデューサーです。
なんか暑い？湿気が多いので
体力ない感じです。
でも、気にせず頑張っていますー！
「マッサージするときって
どうやっているのですか？」
という
質問がきました。
マッサージするときは
よく平面で考えている人おおいですが
まず体を立体という意識でします。
脚もウェストもお尻も
まるいよね。
立体なのよね。
だから前と後みたいに
平面、平面で考えていると
なかなか形が整いません。
ボディは、3Dで考えます。
脚なら、脛の骨を中心に
左右
そしてふくらはぎ後と左右
この5面でマッサージします。
太腿は、ちょっと太いので
前3面、後3面
合計6面と考えて
マッサージしていきます。
文章だとわかりにくいね。。
また、動画でもお伝えしていきたいと思います。
では、ビューティ日記行ってみましょう！
食べたもの
緑茶（今、新茶が美味しい！）
キノコ類の味噌汁
サラダ
ご飯60グラム
オーレ、珈琲
ブルーベリーゼリー
鮭、野菜炒め
ばなな2本
デトックスティ
お腹すいたときに食べています。
エクササイズ
ヨガ30分
筋トレ30分
ストロビクス
ヘッドマッサージ
今日はこんな感じかな！(^^)/
「彩香流ハッピーエイジング方法」
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