いつもありがとうございます
三重県伊賀市にて、
カイロプラクティック×栄養で、
健康のサポートをさせて頂いております
マオ骨格健治施療院の松村です
本日も当院のブログを読んで頂き、
ありがとうございます
11月1日から開始した体質改善プログラム最終日!
糖質制限で腸内をクリーンにし、サプリメントで足りない栄養を補います!
脂肪を代謝するコツは、実は『空腹感』にあったりします
みなさんといろいろお話していると、「お腹減ってないけどご飯の時間やから食べてる~」や、「空腹感がすごく苦手で~」という声をたくさん聞きました!
しかし実はこの空腹感を感じている時こそ、カラダが脂肪を分解して生命を維持しようと頑張っている時間なんだと言われています。
なので、より効率良く痩せたいと思うのであれば、お腹が減ったらすぐに何か食べるのではなく、空腹感を感じても少し我慢した方が良いといえるでしょう
私も写真のように結構量を食べてますが、昼食12時、夕食22時とかザラなので、もはや夜は空腹感を楽しむ時間となっています笑
本日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました
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マオ骨格健治施療院
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