おりがみと日記

ウォーキング途中に出会った花

一本に2種類の花が咲いていました。

9/20 健康ステーションに月一度行くとき計測する脚部筋肉量は９２で平均の上でした。

別の部屋で下肢筋力の測定が500円できたので計測してもらったところ、

実年齢より10歳も上でこのままでは立ち上がりが大変になるとの話でした。

「下肢筋力」とは大腿四頭筋という膝を伸ばすための筋肉を中心とした筋力

頭ケガした後首が回らな、足首があまり動かない、片足立ちが出来ない、

肩甲骨を動かそうとすると胸が痛い

色々な症状がありましたが大分よくなっています。

太極拳を始めた時片足立ちが出来なかったのですが太もも上がるようになりました。

今までたったままのストレッチでしたが最近ヨガマット使用するようになり

寝た時背中手が入るくらい空いてたのですが背中が床につきます。

今は膝を伸ばすことを気を付けています。

今日は箒川の土手に登ってみました。

水量は多く中州が少なくなり川の流れは乳白色に見えました。

おりがみ作品とJtrim額縁　まとめてHPにUPしてます。