おはようございます

 

年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎでまだ胃の調子がいまいちという方にお勧めのツボ

 

【足三里　あしさんり】

 

場所：膝のお皿の外側下から指幅４本分下がったところの脛の脇

 

押し方：指の腹ですねの方に寄せ足先に向かってしっかり押す。押した状態で１５～２０秒キープ

　　　　　　（左右３～５セット）

 

経絡：胃経

 

病気の予防や体力増強にもお勧めのツボです

 

 

 

 

グラムール

スタッフ一同

 

 

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