おはようございます。

 

朝晩と日中の気温差で疲れが取れなかったり

体調を崩したりしやすい季節です

 

気温変化にも体調を崩さないようにするには自律神経の働きを良くすることが大切です。

そこで今日は自律神経を整える手の平のツボをご紹介

 

『労宮　ろうきゅう』

 

場所：手の平の真ん中、グーをしたとき薬指の先が当たる部分

 

押し方：親指の腹でしっかり強めに押します。少し指先方向に押すとより効果的です。

　　　　　　　押した状態で15-20秒キープ（左右５セットずつ）

 

経絡：心包経

 

リラクゼーション効果も高いツボです。

手の平で押しやすいのでお仕事の合間などにも押してみてください。

 

 

 

グラムール

スタッフ一同

 

 

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