栄養を摂ることは大切だけれども
心と体の負担になるほど頑張ることはない
心と体が満たされればよしとしてもいいのでは
暑かったり、寒かったり、
忙しい毎日ですが
お変わりなくお過ごしですか？
先週末は涼しかったので
バイクで買い物に出かけてみました
週末は「何かしなきゃ」と
気合いが空回りしがちだったのですが
前の前の週末は家のDIY修理で
気になっている事が解決し
先週は買い物という日常に
バイクを使ってみて
意外と気合い入れない方が
楽しかったりして・・・
さて、今日は
食事について考えてみました
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久しぶりに
「小さな村の物語」を
まとめ見しました
この番組は、何か見ていると
気持ちが穏やかになるので
我が家のお気に入りです
するとふと主人が
「幸せな家庭は食事が質素だよね」
と一言
バールで
コーヒーとパンを楽しむ人はいても
レストランで外食をする場面は
とても少なく
朝はコーヒーにパンかビスケット、オートミール
昼はパスタとパン
夜も肉料理と野菜料理かパスタとパン
確かに
でも歳をとっても元気に活動しているし
長寿な人が多い・・・
昭和一桁の両親に育てられた私は
「栄養のあるものを食べなさい」と
ことあるごとに言われて育ち
お食事は栄養重視
そのため品数が増え
献立を考えるのと料理をするのが
最大の悩みに・・・
しかも主人は帰宅が遅いのに
あれこれ食べされられて
「毎日がお正月だねー」
「僕は蕎麦だけでいいよー」
「栄養摂りすぎて早死にするよー」
と言っている
毎食「栄養バランスの良い食事」を
しようと思うがあまり
心にも体にも負担に
しかも食事の時間には
疲れ果てて無口・・・
これは本末転倒
そこで
「バランスの良い食事」に
こだわりすぎるのを「捨」
栄養のバランスは
その日一日でとる必要はないと
もっとおおらかに構え
おしゃべりしながら
家族で食事を囲み
空腹でなくなりホッとする
そんな素朴な贅沢を
めざしてみることにしました
さて、今日はどの無駄に負担になっていることを「捨て」ますか？
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