歯ブラシの交換時期って、皆さんどうされてますか？

歯ブラシの交換時期って、皆さんどうされてますか？

歯ブラシの交換時期‼️

虫歯・歯周病・口臭などのトラブルの原因はプラーク（歯垢）です。(最近は、バイオフィルムと云う言い方もします。)
プラーク除去に最も効果的なグッズは歯ブラシです。(歯間ブラシやフロスは、補助的に使用してください。何事もやり過ぎは厳禁です。)

歯ブラシをどのようなタイミングで新しくしていますでしょうか？
歯科医院では１ヶ月ぐらいで交換するのを勧めてますが、硬さ・ブラッシング回数・ブラッシング圧などで歯ブラシの劣化は違ってきます。

アムステルダム大学でプラーク除去効率の比較実験をしたところ

•毛先が開いたハブラシは新品よりプラーク除去効率が低かった。
•歯磨剤は、プラーク除去効率には影響しなかった。
と予想通りなのですが、

•少し使用したハブラシは新品よりプラーク除去効率が高かったそうです。

個人的にも新品に交換して２・３日は「なんだか磨きにくい」と感じていたのですが、実験でもそのような結果が出ました。新品の効率が一番良いなら、早め早めの交換を勧めるのですが、そうもいかないようです。

毛先が開いたら交換すると言われていますが、それでは少し遅いと思います。
私の感覚では毛先が開く前に腰が無くなりプラーク除去効率が低下してきます。
「プラーク除去効率の低下を感じたら交換」なのですが、一般の方には難しいかもしれません。

「毛先を指で触ってみて弾力が落ちてきたら交換」目安は、1か月！
できれば比較用の新しい歯ブラシと２本を交互に使うのが良いかもしれません。

参考までに。m(_ _)m

歯ブラシ&歯科医院で定期的にお口のメインテナンスして免疫KEEP‼️