おはようございます
ﾟ･*:.｡. 
ようこそ 
.｡.:*･゜
ハミ毛って
やけに可愛く見えるよね
なんでーwww
昼食のメニューを数えてみると
３０品目ぐらいはある
その代わり
夕飯はとてもシンプルで
タンパク質は肉魚卵で
糖質は根野菜やバナナなど
ビタミン類は天然ドリンク等で
軽く補ったりして
あと大事なのはミネラルね
良質な塩が１番かな
とにかく詰め込みすぎない
食べすぎない
胃腸に優しく～を心がけてます
『１日３０品目は昔の話』
なんて見かけるけど
健康になるための食事法って
様々な情報があって
何が正解か？
正直わからないのが現状
ならば分散法でいくのが
安パイかなーて
タンパク質も摂りすぎないよう
気をつけています
夕食は１９時頃で
次の日の昼食は１３時頃
その間は作るのが面倒で
ドリンク類で済ませてるから
半日ほど断食状態
これが健康や美容に
正解なのかはわからないけど
今はこの方法
ガクちゃんは１日１食らしいから
２食ならば大丈夫かと
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最近また
ココがお気に入りの様子で
ちんまりと…
部屋から誰かさんが…
近づいてきます
早っ！
モーちゃん