面倒な着物を気軽なお出かけ服に♪
東京都内で出張着付け
顔タイプ着物診断・着物パーソナルカラー診断・骨格診断をしています
あなたの着物ライフと「楽しい」を応援する なつみや です
本格的に外出の自粛が始まりましたね。
これを気に、やりたかったホームページのリニューアルや
診断用資料の作り直しを行っています。
PCを前にしていると、数時間動いていないことは普通・・・
になってしまった社会人18年目。
着物スタイル協会理事の真壁さんもブログに書いていたので
私も真似して(笑) お気に入りの筋トレ動画をご紹介します♪
これを続けられているのは
飽きないようにテンポやパターンが工夫されているから！
音楽もちょうど良いスピードで乗りやすく
これまでどうやって良いかわからなかったスクワットを楽しく出来るようになりました。
なので、スクワットはお風呂でもやってます(笑)
それと、なかなか鍛えにくい二の腕や腹斜筋(脇腹の筋肉)が
気持ちよく使えるので結構重宝しています。
実は始めてからまだ1ヶ月ぐらい。
始める前は運動不足に加えて3週間くらいずっと体調が良くなく
ほとんど伏せっていたので、身体がなまりきっていました。
なので、一番最初はプログラムの半分もこなせなかったんです汗
最近はだいぶ余裕が出てきましたが
それでも日によっては息が苦しくなるので
アップテンポの部分をミドルテンポにしたり、工夫しながら続けています。
目標は50歳を過ぎてもこのテンポで動けること！
着付け師さんは特にですが
膝を痛めたりぎっくり腰をやる方が周りに多いので
一緒に腰回りの筋肉や肩を鍛えませんかー！？
筋肉は裏切らない！(笑)
もちろん、広々とした戸外を散歩するのもお勧めです。
それだけで気持ちが明るくなりますしね！
今日が昨日よりも良い一日でありますように
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4月のパーソナル診断
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11日(土)、15日(水)、22日(水)、29日(祝)
1100～／14:30～／18:00
場所： JR総武快速線「馬喰町」駅 徒歩3分★アットコスメサロンでポイントを使いたい方・貯めたい方はコチラから
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他装スペシャリストレッスン生募集中
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他装（着物の着せ付け）のレッスン生を募集しています。
埼玉県草加市付近に在住の方を特に募集中
●１つの目標は2021年・2022年の成人式を目指して練習し
振袖着付けを仕事にできるようになること
●もう一つの目標は、出張着付けを仕事にできるようになることです
練習場所は草加駅付近または世田谷区桜上水駅付近
またはレッスン生ご自宅となります。
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