つれづれ養生訓 ～ 神戸から中医学の健康の知恵のお届け ～

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さて、とりあえずタケノコを食べとこう

さて、とりあえずタケノコを食べとこう

フーフーです。
タケノコをいただきました。効能を教えてください。

この時期のタケノコは良いですね。
ズバリ利尿効果。
特に今の時期に食べるのがおすすめです。

だんだん暖かくなり、むしろ暑くなってくる今。
体の中に浮腫が起きてきていることを感じたりしませんか？

妙に足がだるくなったり。
靴下のあとが足首についていたり。
便秘気味になったり。

暖かくて体も溶けてきます。
しかし、汗はまだ早い。
すると体の中で浮腫が出ます。

この浮腫せっかくなので新陳代謝に使いましょう。
利尿効果のあるタケノコの力を借りて排出します。

焼タケノコがおすすめかなぁ。

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爪の変形が気になる

爪の変形が気になる

フーフーです。
爪の相談を受けました。
でこぼこで気になるそうです。なんで起きるんですか？

足も手も爪問題出ることありますね。
爪は筋のあまりと言われ、肝と関係あるように思われます。
だから爪に問題が出ると、肝臓の問題と思いがちですが、疾患の時は違います。
病気の原因とはちょっと異なります。

では、爪がでこぼこ問題が出るのはどんな問題があるかというと、浮腫が関係します。

指の浮腫が血行不良を生みます。
さらにこの血行不良が、ずっと血行不良ではないんです。
時々流れ、時々止まる。
すると年輪のようにでこぼこが発生します。縦の変形も同様です。

対策は、春から夏にかけて、手の水分を血液循環させたり、発汗させたりして水分を追い出すことです。
この浮腫は掌蹠嚢胞やリウマチのもとになります。
そして爪問題があるときは爪の根元の部分のマッサージも必要です。

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中国医学はポジティブ思考が得意

中国医学はポジティブ思考が得意

フーフーです。
どうも悩みやすい性格なのか、くよくよすることが多いと言う質問が来ました。

はーい、お答えしますね。
これはぜひ中国医学を勉強して欲しいですね。
この思考の時には中国医学。
勉強すると2つの利点があります。
1つは、道理を考える癖がつきます。ですから、ついついなんでこうなったのかという考える癖がついちゃいます。すると悩まなくなります。悩むと言うより考えるようになっちゃいます。原因を見つけて改善方法や、修正ポイントを見つけちゃう。
人から見るとポジティブ思考に見えちゃいます。

2つ目は、中国医学を勉強すると改善方法をいっぱいもってしまう。
中国医学を結構勉強した方というのは、とうぜん治療方法も数多く知っています。
このテーマのようにくよくよ悩む体質という事例があると。勉強してきたことを試したくなります。特に自分だと人体実験だ！と言って行います。
アロマ、ツボ、漢方、経絡マッサージ、薬膳、耳鍼から、足裏、気功に、運動養生。
いろんな物を使ってみようという気持ちに。
もうこの時点でポジティブです。

ちなみにこのくよくよ状態も体の五臓全部に起因していることが多いので、どこかを特定する診断が必要となります。

中国医学の診断のすすめ

中国医学の診断のすすめ

フーフーです。
中国医学の勉強したいという方が増えてきたように思います。
おすすめポイントをさらにまとめてください。

中国医学のポイントは、ズバリ診断力です。
体質診断。先日、発表しました舌診アプリ。
舌の写真を撮るだけで、体調わかるすぐれものですが。この中医学診断、何がすごいかというとズバリ体質の可視化なんです。そういったものは今までないんですよ。

で、この診断が出来るとどんなことが出来るのか。
例えば何食べたら良いのか。これ体質に合ったもの食べたいですよね。それも診断しないとわからないです。
体調不良。なんでしんどいの。病院行ったら良いんだろうけど、簡単に改善できないのか。
病気の予防。悪くなる前に教えて欲しい。

こんな風に色んなところで使えます。

さらに中国医学なら、このわかった体質に何をすればいいのかまで準備されています。
何食べたら良いか？薬膳学びましょう。薬膳学の講座あります。
なんでしんどいの？整体で改善、漢方で改善。いろいろあります。
病気の予防。これってまず、美容面に出るんですよ。くすみや小じわ、これはみんな体調不良のサイン。これも講座あります。

体質改善から繋がる改善方法。中国医学一緒に勉強しましょう。

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自殺念慮について

自殺念慮について

フーフーです。自殺念慮についても教えて欲しいです。

はい、前回希死念慮をお話ししました。今回は自殺念慮についてもお話しします。
希死念慮と違うところは、行動に移したいと言う感情が出てしまうところにあります。

この場合、多くみられる要因としては、大きく分けるとタイプが2つあります。
・外からの要因により、抑うつされたエネルギーがその形となって現れてしまうケース。
・浮腫や四肢の血行不良により、気血があふれたい。しかし汗等であふれることが出来ない体質の方。
今回は対策をお伝えします。
希死念慮の方の対策は、問題となっている気血や心の流れにくいという状況を改善することです。ですから、現状の解決策を示してあげることが重要となります。気分転換によって改善しようとすると、問題解決に至っていないですから、あまり大きな効果は期待出来ないかも知れないです。
自殺念慮に対しては、問題解決をすることは逆に怒りや、その衝動を引き起こすことになりかねません。それよりも気持ちの発散。エネルギーを分散させて消耗させることが重要となります。運動でも良いかも知れないし、人に話すことですっきりしたと言う状況を作ればよいのはこのタイプです。

いずれも体質を診断してから、改善を行うことが重要です。

このことを頭に置いて、どちらが患者さんの気分にあうかで様子をみながら行ってもいいかもしれないです。

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希死念慮について教えてください

希死念慮について教えてください

フーフーです。希死念慮について教えてください。

自らの命を絶つことについて、頭から離れなくなったり、生きたくないと考えたりする状態を表します。自殺念慮と中国医学的にはわけて考えることが多いです。

希死念慮も自殺念慮もともに心身のどちらかに問題があって起きますが、他者からのストレスなどの外的要因については、ここでは省かせていただきます。
希死念慮の場合、気血、もしくは心理の流れがスムーズでない状態に発生しやすいです。例えばこんなイメージです。やろうとしている事柄が、うまくいかなくて目標までの道のりが見えなくなってしまったとき。虚脱感に襲われることがあります。
それが身体の気血の流れが悪くても、メンタルに発生することがあります。
どの様な原因でそれが発生するかというと、
気滞血瘀の時。糖質が多くてもそうなるし、冷えてもなります。あ、なるというのは気滞血瘀になるという意味です。疲れても、目標が消えてしまってもなります。浮腫んでもあるのですが、特に下肢の浮腫でも、パニックのような状態になって起きることがあります。
自殺念慮は、実はこれではありません。身体の外的な鬱状態と体の気血が多い状態が発生しているとおきやすくなります。　

治療としては、まず診断。
心、肝、脾、肺、腎どれに問題が起きても発生します。どの五臓が弱いのかを考え、その治療を行います。それぞれの体質に合わせてあとは治療をしていきます。

心の問題、体からというアプローチもありますので。

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